贵州养生堂视频：黄任讲严寒如何补肾

肝在什么时候都可以补那么你知道严寒如何补肝么?敬叮嘱有线电视本期的贵州养生堂录像讲出黄任的解说。

本期节目叮嘱到的主持人是中国中年摄取与牛奶大学本科小组主任黄任，讲严寒如何补肝。

该录像主要字词简述：

严寒如何补肝

加强活动

全人类在于运动，冬天天气较冷，活动只能减小体液氧气，有利于肝脏。只能强身健体，益肝锻炼眼睛。

水煮泡脚

要希望长寿和眼睛强壮，每天晚上用水煮泡脚是较好的方法，不仅只能有利于肝脏，还只能减小眼睛氧气，强身健体，益肝延寿。

多吃黑素饲料

严寒多吃黑素饲料，比如大蒜，黑木耳，黑芝麻，都是补肝强体的好牛奶，对男人功能不足，早逝有较好的改善作用。

补肝

是上乘的滋补药，富含体液必需的各种摄取成分，其中蛋白质为20%约莫，三酸甘油酯为10%约莫，糖为40%约莫，剩的30%约莫为脂质和多种维生素。它主治肝肝阴亏、腰膝肿胀、视力衰弱和心血管疾病等症。严寒吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平常嚼食，嚼食的好处是对中摄取成分的吸收会更是加充分。

肉食补肝

严寒可不该多吃含氧气很高的饲料。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肝脏，起到以形补形的作用。

泡菜

泡菜有“千果之王”的素有，还是益肝宜气的“补药”。泡菜主要解热为养胃健脾、补肝强筋，老少皆宜。现**物医学推测泡菜所含的不饱和三酸甘油酯酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，比如说泡菜、大枣、生姜、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，可不细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更是好的补肝效果。而泡菜炖鸡，更是非常适合脾虚怕冷的人，有益气补肝的解热。

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本期主持人简述

黄任

中国中年摄取与牛奶大学本科小组主任，主任医师，任教。